diet | 10 tips untuk hasil terbaik!

Jika Anda ingin melihat ulasan lengkap saya, buka bagian bawah halaman. Untuk menurunkan berat badan, produk yang paling populer adalah diet penurunan berat badan. Diet penurunan berat badan dimaksudkan untuk mengurangi asupan kalori. Misalnya, diet penurunan berat badan mungkin menggunakan pembatasan kalori 20, 30 atau 40 persen di bawah asupan harian Anda. Banyak orang mendapatkan banyak perhatian dari ahli diet sebagai orang yang telah menggunakan diet penurunan berat badan untuk waktu yang lama. Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan menggunakan diet yang sangat rendah kalori. Sebagai contoh, sebagian besar rencana diet mengharuskan untuk mengurangi 50, 80, 100 atau bahkan 200 gram karbohidrat. Itu karena mereka mengklaim bahwa karbohidrat menyebabkan banyak masalah, jadi kami sarankan untuk mengurangi asupannya. Jenis diet lain adalah rejimen olahraga, yang dimaksudkan untuk membuat Anda menurunkan berat badan. Olahraga adalah alat penurunan berat badan yang efektif. Selain manfaat olahraga, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata 4,8 pon berat badan dapat diperoleh dalam waktu seminggu pada latihan rutin intensitas sedang hingga tinggi. Di sisi lain, beberapa orang berpikir bahwa olahraga bukanlah alat penurunan berat badan yang baik.